Training Stressmanagement

home      teambuilding      coaching      training/workshop      wie ben ik      contact

Workshop Levensperspectief • Training Stressmanagement • Training Intuitief management • Workshop Intuitief tekenen • Workshop Loopbaanontwikkeling • Creativiteit van binnenuit • Beeldhouwen

Doelgroep:

De training is bestemd voor chefs en medewerkers, al dan niet met een coachingstaak.

Doelstelling:

De training levert inzicht in spanning en stress en levert praktische preventieve technieken.

Herkenning van eigen stressfactoren en daarmee omgaan is een essentiële vaardigheid en een eerste stap om stressreacties bij anderen te herkennen.

Inhoud:

Door de toenemende complexiteit van organisaties en de steeds grotere werkdruk kunnen allerlei vormen van stress ontstaan.
Stress kan weliswaar op zich een verhoogde productiviteit opleveren, maar vaak leidt een teveel aan stressfactoren tot improductiviteit en zelfs tot ziekte.
Veel werknemers doen door de aard van hun werk en functie onvermijdelijk spanning op. Op het ene moment moeten er lastige gesprekken worden gevoerd, moet er slecht nieuws worden gebracht of is er een te grote tijdsdruk. Daarnaast zijn geweld en angst steeds meer aan de orde van de dag. Het wordt steeds moeilijker om je te concentreren.

Naast korte instructies wordt er in de training veel ruimte geboden om te oefenen met verschillende ontspannings- en concentratietechnieken. Het gaat hier om zowel ontspanning van lichaam als van geest. Een kleine reeks oefeningen zal dagelijks worden herhaald, zodat de deelnemer ze na de training zelfstandig kan uitvoeren. Er wordt zowel individueel, in groepjes als plenair gewerkt.

Aantal deelnemers:

Maximaal ca. 18 deelnemers per training

Tijdsduur:

De training neemt 3 aaneengesloten dagen in beslag met tussenliggende avonden, dus 8 dagdelen voor het eerste blok. Dit wordt na een paar maanden gevolgd door het tweede blok, dat 2 dagen (5 dagdelen) duurt.